サプリメントのお話

サプリメントを買ってますか？

現代は、サプリメントが沢山売られています。

何故買うのか？

その栄養素が足りないからですよね？

じゃあ、その栄養素をサプリメントで全て吸収できているのか？

答えはNO！！！

ほとんどの栄養素は、単体では吸収されないのです＞＜

分かりやすくしたものが、桶理論(おけりろん)です！知ってますか？

Aを沢山摂っても、BとCを一緒に摂らないと

吸収されにくく、💩やおしっこと一緒に出てしまいます！

だから、ややお高いビタミンのサプリを買うよりも

バランスの良い食事を摂る方がいいのです！

（その食事でビタミンミネラルが足りない場合はサプリメントで補ってもOK）

食事の仕方を変えるだけで、

心も身体も変わりますよ♡