ケフィアとは、牛乳やヤギの乳をバクテリアで発酵してできる飲み物です✨ ヨーグルトにすごく似ていて、味は酸味が少し、とろみがあります （この菌、日本ではなかなか手に入らない＞＜！！！！！！！！！！！！！） ヨーグルトは乳酸菌がメインですが、ケフ…

【舌下吸収】と【経口吸収】の違い＆みんなのカラダに影響することは？ まず【経口吸収】とは、お口から飲んで胃腸を経由して吸収すること✨ そして【舌下吸収】とは、ベロの裏側辺りから物質を吸収すること✨ はっきりとした違いが分からん・・・という人のた…

題名にあります「小さい目標を達成し続けること」ですが、 みんなはどのくらいの目標設定をしますか？ 半年で１０キロ痩せる！ 営業成績全国１位！ TOEIC840点以上！ などなど色々あると思います。 私が好きなことは、小さな目標をたくさん作ること！！ その…

◆ファスティングとは ファスティング（Fasting）とは、断食・飢餓を意味します。 ただ、現代で言われている、”ファスティング”とは、 主に『専用の酵素』と『水』で行う簡単な断食のことを指しています （私はまったく簡単だとは思えんのですが、、汗） ファ…