本当の健康って?

Be Yourhealth🌿 健康に楽しく美味しく美しく

ロンドン郊外のイギリス生活🇬🇧と日本の生活を行ったり来たりしています🌸嵐・バスケ・旅行・ボディメイク・デトックス・個性心理学・メディテーション・婚活アドバイザー・本質・軸・に興味があり大好きで大事にして生きています🌟美しヘルシーLife Styleをシェア!

イギリス人は洗剤を洗い流さない?!

イギリスに住み始めて、衝撃が大きかったことの1つ。 それは、食器を洗剤で洗って、そのあと洗剤混じりの溜め水に潜らせて 旦那の友達が家に遊びにきてくれた時のこと。 泡だらけの水からお皿を取り出して、、、え、終わり?!笑 泡がたらーっと皿について…

クロアチア ドブロブニクの地元の人に聞いてオススメされたレストラン

SHIZUKU というレストランおいしいっ!!!味が似てるのもそうだけど、やはりお寿司は新鮮な魚じゃないと成り立たないんだろうね🐟美味しいお魚食べたい人はススメです〜!結構人気で当日行っても入れないようなので、予約してね!

この最高な日に!アウトプット習慣をSTART

今日は、年に2度だけある神がかったスペシャルな日だそうで🌟天赦日:天があなたがいままでおこなったすべての罪をゆるしてくれる神吉日:神社にお参りにいったり先祖の供養をするとよい一粒万倍日:何かをスタートさせると良い( 田宮陽子さんのブログでみました)…

渋谷すばるくん、関ジャニ∞として最後のLIVE演奏を聞いて思った事

本日関ジャニ∞7人としての演奏を聞きました。 いやもう、号泣 ずっと体育会で生きてきた私にとって、 大切な仲間とか、強い絆とか、信頼とか、もう泣けちゃうよね。 すばるくんは、すごく大きい決断をした。 10年以上一緒にいる仲間と離れて初めて1人で、初…

ヨーグルトより最強♡ ケフィア ちゃん!

ケフィアとは、牛乳やヤギの乳をバクテリアで発酵してできる飲み物です✨ ヨーグルトにすごく似ていて、味は酸味が少し、とろみがあります (この菌、日本ではなかなか手に入らない><!!!!!!!!!!!!!) ヨーグルトは乳酸菌がメインですが、ケフ…

【舌下吸収(ぜっかきゅうしゅう)】 と【経口吸収(けいこうきゅうしゅう)】

【舌下吸収】と【経口吸収】の違い&みんなのカラダに影響することは? まず【経口吸収】とは、お口から飲んで胃腸を経由して吸収すること✨ そして【舌下吸収】とは、ベロの裏側辺りから物質を吸収すること✨ はっきりとした違いが分からん・・・という人のた…

小さい目標を達成し続けること

題名にあります「小さい目標を達成し続けること」ですが、 みんなはどのくらいの目標設定をしますか? 半年で10キロ痩せる! 営業成績全国1位! TOEIC840点以上! などなど色々あると思います。 私が好きなことは、小さな目標をたくさん作ること!! その…

「デトックス」と「ファスティング」の違い

◆ファスティングとは ファスティング(Fasting)とは、断食・飢餓を意味します。 ただ、現代で言われている、”ファスティング”とは、 主に『専用の酵素』と『水』で行う簡単な断食のことを指しています (私はまったく簡単だとは思えんのですが、、汗) ファ…

サプリメントのお話

サプリメントを買ってますか? 現代は、サプリメントが沢山売られています。 何故買うのか? その栄養素が足りないからですよね? じゃあ、その栄養素をサプリメントで全て吸収できているのか? 答えはNO!!! ほとんどの栄養素は、単体では吸収されないの…

本当の健康って?

こんにちは! わたしは現在、ライフスタイルの意識変化をお手伝いする パーソナルトレーナーをしています。 【引き算の健康法】 【ボディメイク】 【生活習慣のアドバイス】 を通じて、 体質・生活習慣の改善&ダイエットとさよならできる✨ そんな人を増やし…